Para que aconteça o emagrecimento, precisamos estar em restrição calórica, ou seja, comer menos e gastar mais .
Existem várias estratégias para promover esse déficit calórico e escolhemos sempre a melhor para cada um em consulta, mas vemos que essa restrição calórica tem efeitos colaterais e quanto mais tempo paciente ficar nela, mais sentirá os danos, que podem ser prejudiciais, principalmente pensando em manutenção do peso perdido.
O principal efeito colateral é a queda da taxa metabólica - seu corpo começa a gastar menos em repouso. Isso pode acontecer porque restrição calórica proverá perda de massa magra (músculos) .
Então, se vc treina durante processo de emagrecimento ou cutting para aumentar sua massa magra, vc freia e atenua esse efeito colateral e mantém sua manutenção de peso perdido muito mais fácil. Além de emagrecer bonitx e saudável, com menos flacidez.
Treinem para ganhar músculos TAMBÉM durante o emagrecimento 🤓.
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