Viciados em Doces? Desvendando os Obstáculos no Caminho de uma Alimentação Equilibrada
Que doce é bom todo mundo sabe! Gostar de doce não é um problema e ninguém precisa se sentir culpado por querer comer um doce. É bom...
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jackelinequeiroz
7 de fev. de 20231 min de leitura
Genética x Obesidade: ela não te define
A EPIGENÉTICA é a resposta dos genes frente aos riscos e estímulos. Genes podem ser gatilhos pro ganho de peso (obesidade), mas não são...
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jackelinequeiroz
27 de set. de 20221 min de leitura
Receita: Barrinha de iogurte
Ingredientes: 1 ½ xícara de chá de iogurte natural (adoce a gosto com mel ou geléia de frutas vermelhas; Adicionais: granola, nuts,...
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jackelinequeiroz
27 de set. de 20222 min de leitura
Bulking & Cutting
dizem respeito à composição corporal e não leva em conta o peso na balança. Cutting é fase de dieta de restrição calórica com intenção de...
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jackelinequeiroz
27 de set. de 20221 min de leitura
Higiene do Sono
Sono é facilmente prejudicado por nossos hábitos e comportamentos. Se você está com sono ruim, acordando cansado ou se sentindo fadigado,...
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