jackelinequeiroz
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Vamos falar de emagrecer sem falar de dieta?
Pontos importantes para serem dominados e fazer emagrecimento acontecer: - DECISÃO: primeiro vc precisa decidir que quer emagrecer....
jackelinequeiroz
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"Ganhar músculos e perder gordura"
O grande segredo está: no tipo de treinamento. Importante treinar hipertrofia e associar ao exercício aeróbico, tipo HIIT (alta...
jackelinequeiroz
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Treine para ganhar músculos no processo de emagrecem.
Para que aconteça o emagrecimento, precisamos estar em restrição calórica, ou seja, comer menos e gastar mais . Existem várias...
jackelinequeiroz
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3 Pontos importantes sobre emagrecimento
1 - Para que o emagrecimento aconteça, vamos precisar de restrição calórica. Comer menos do que se gasta é o que faz tudo acontecer,...
